コンパクト!安い!のに効果絶大な筋トレグッズで自宅トレーニング

今までの時代は筋力を鍛えるためにジムに通ってウェイトトレーニングを行うというものが当たり前でした。とくにフリーウェイトトレーニングは効率よく筋力を増強する良い方法です。withコロナの時代のウェイトトレーニングは自宅トレーニングです。 しかし、自宅に大きなバーベルやベンチを置くのはスペースの制約上厳しく、これらの大型器具を使わずにトレーニングせざるを得ません。となると、自重によるトレーニングを検討…

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