はじめに おうちでトレーニングをしたいけどなかなか始められない。過去に挑戦したことはあったけど、続かなかった。そんな方は多いのではないでしょうか。今回は、おうちトレーニングを充実させて、継続に繋げるた…

ホームエコノミー時代、外出の機会が従前に比べ減っている方も多いのではないでしょうか。今回は、運動をして体重を減らしたい、おうちで汗をかいて健康増進したいという方向けに、オンラインでインストラクターと一…

従来は、スポーツをするなどのまとまった運動の時間を作っていない人でも、通勤通学で外出の機会が否応なくあったという方が多かったかもしれません。しかし、ホームエコノミー時代、そのような人々の習慣に変化が訪…